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高考前幾天要如何保持“戰(zhàn)斗”狀態(tài)
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作者：魚(yú)躍教育咨詢(xún)
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發(fā)布時(shí)間 ：2015-05-26
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?距離高考只剩下幾天時(shí)間。大家都知道，高考前幾天，多數(shù)學(xué)校會(huì)停課放假讓考生會(huì)回家度進(jìn)行考前準(zhǔn)備。說(shuō)是準(zhǔn)備，但更多的是心態(tài)和身體狀況的調(diào)節(jié)。作為“過(guò)來(lái)人”的學(xué)哥、學(xué)姐當(dāng)年是如何度過(guò)高考前幾天的呢？跟我們一起來(lái)看看他們是如何度過(guò)考前最后時(shí)光，也別忘了給自己打氣喲！
高考前幾天要如何保持“戰(zhàn)斗”狀態(tài)
距離高考只剩下幾天時(shí)間。大家都知道，高考前幾天，多數(shù)學(xué)校會(huì)停課放假讓考生會(huì)回家度進(jìn)行考前準(zhǔn)備。說(shuō)是準(zhǔn)備，但更多的是心態(tài)和身體狀況的調(diào)節(jié)。作為“過(guò)來(lái)人”的學(xué)哥、學(xué)姐當(dāng)年是如何度過(guò)高考前幾天的呢？跟我們一起來(lái)看看他們是如何度過(guò)考前最后時(shí)光，也別忘了給自己打氣喲！
網(wǎng)友分享一：遇到緊急狀況不要怕
高考前三天，學(xué)校放假，老師說(shuō)：“保持戰(zhàn)斗狀態(tài)到高考?！睕](méi)想到，放假第一天，頭暈拉肚子，當(dāng)時(shí)正在外地出差的爸媽趕緊回家。
媽媽把復(fù)習(xí)資料全都扎成捆放到陽(yáng)臺(tái)上，并讓我躺在床上，說(shuō)：“現(xiàn)在就是放松，兩三天學(xué)不成個(gè)什么，想怎么放松都行，真不行哭一場(chǎng)發(fā)泄一下?！庇谑强蘖税雮€(gè)小時(shí)，隨后神清氣爽，爸爸還帶我出去跑步。
就這么到了高考，哭完發(fā)泄完的我，覺(jué)得下筆如有神，悶熱的夏天也不覺(jué)得熱了。
網(wǎng)友分享二：家長(zhǎng)要平常心對(duì)待高考
高考前一天我早上7點(diǎn)多就起來(lái)了，為了模擬高考狀態(tài)，上午9點(diǎn)開(kāi)始看語(yǔ)文試題，特別是以前做錯(cuò)過(guò)的試題。那天總覺(jué)得所有人都會(huì)打擾我，經(jīng)常會(huì)莫名其妙地?zé)┰?，看?shū)翻頁(yè)兩三下翻不到我要找的頁(yè)碼，我就火大。記憶深刻的是，考前一天，爸爸媽媽只字未提“高考”，“好像這只是一次很平常的考試，他們沒(méi)有給我太多壓力，我很感謝他們。”
網(wǎng)友分享三：考前一天看不進(jìn)書(shū)？索性不看！
高考前三天，學(xué)校就停課放假了。因?yàn)榧议L(zhǎng)要上班，所以我獨(dú)自一人在家，第一天我還算自覺(jué)，看了一整天的書(shū)，把各個(gè)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)、知識(shí)框架看了一遍，第二天只看了一會(huì)兒書(shū)，覺(jué)得有些看不進(jìn)去了，到了第三天，忽然覺(jué)得緊張起來(lái)，索性不看書(shū)了，打開(kāi)電腦玩了一天游戲，放松心情。
高考前夜小貼士
高考前夜，可能有考生會(huì)突然出現(xiàn)失眠的癥狀。事實(shí)上，研究表明高考前出現(xiàn)比平時(shí)難入睡，甚至在考試前夜無(wú)法入睡等，都是一種正常的心理反應(yīng)。因?yàn)楦呖记跋Γ忌闹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)會(huì)越來(lái)越興奮，這種興奮狀態(tài)會(huì)抑制睡眠。其實(shí)，由于人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，即使一夜未睡，通常并不影響人的記憶思維等智力活動(dòng)水平。
面對(duì)考前失眠，考生和家長(zhǎng)不必過(guò)多地焦慮和擔(dān)憂，更不可強(qiáng)迫自己要馬上入睡，或一定要睡多少時(shí)間，把注意力都放到睡眠上，這樣反而會(huì)使自己更加難以入睡，心情也會(huì)因此而越來(lái)越壞。正確的做法應(yīng)該是順其自然，做到能睡多少時(shí)間就睡多少時(shí)間，坦然地面對(duì)失眠，失眠的影響反而會(huì)更小。
對(duì)于高考前夜到底要不要看書(shū)，高三老師和學(xué)哥、學(xué)姐們有不同的看法，考生可以根據(jù)自己的情況決定。有的考生心態(tài)穩(wěn)定，習(xí)慣每晚翻翻書(shū)，此時(shí)不改變習(xí)慣繼續(xù)看書(shū)沒(méi)什么壞處；有的考生比較焦慮，那最好不要再看書(shū)，可以散步，聽(tīng)音樂(lè)等。
這里有話說(shuō)：如果你焦慮了
如果焦慮了，就找個(gè)地方讀讀語(yǔ)文英語(yǔ)或者文綜的課本。
如果浮躁了，就停下來(lái)，想想自己為什么出發(fā)。
如果疲倦了，就好好休息一會(huì)兒。
不要試圖給自己或者別人打雞血，不管是精神上的還是身體上的。高考并不是一場(chǎng)馬拉松，現(xiàn)在的你們需要的并不一定是全力沖刺，而是專(zhuān)注、平靜的心態(tài)。
回歸課本不是一句空話，更不是一句廢話，理科看基礎(chǔ)題型，文科好好背書(shū)。
是時(shí)候認(rèn)真做幾遍高考原題了。
注意身體，注意安全。不要生病，不要受傷。
在最后一門(mén)考試結(jié)束前，都不要放棄。
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