情緒療愈公式的七個(gè)步驟

來源： | 作者：魚躍教育咨詢 | 發(fā)布時(shí)間：2014-12-30 | 449 次瀏覽 | 分享到:

請先說出：“我接納并深愛我自己，包括我害怕放下的這種感覺在內(nèi)。我接納自己，即使我永遠(yuǎn)無法放下這種感覺?！?

情緒療愈公式的七個(gè)步驟

一、請先說出：“我接納并深愛我自己，包括我害怕放下的這種感覺在內(nèi)。我接納自己，即使我永遠(yuǎn)無法放下這種感覺?！?/span>

深深地吸氣和呼氣——將意念專注在海底輪：伸縮性

二、“我請求我的指導(dǎo)天使協(xié)助我找到這份感覺（或想法）的起源，無論那是多久之前的事情，請幫助我徹底痊愈?！?/span>

深深地吸氣和呼氣——將意念專注在生殖輪：享受

三、“我容許自身存在的每個(gè)部分與面向，來協(xié)助我治愈這最初的事件，無論那是多久之前的事，我都完全接納和愛當(dāng)初的意圖?！?/span>

深深地吸氣和呼氣——意念專注在太陽神經(jīng)叢輪：接納與放下

四、“通過造物主的愛，我寬恕自己因?yàn)椴徽_的信仰、想法、情緒和認(rèn)知而排拒了自己與他人；我寬恕與過去這個(gè)經(jīng)驗(yàn)相關(guān)的人、事、物，并且在當(dāng)下釋放掉這股情緒背后的所有理由或信念，而徹底治愈從那時(shí)起發(fā)生的相關(guān)事件。”

深深地吸氣和呼氣——意念專注在心輪：祥和和寬恕

五、“我現(xiàn)在以無條件的愛和造物主的祝福，放下并釋放讓我有這種感覺和想法的過往種種。我選擇以--------（正向情緒或想法）取代這種情緒。我身體里的每個(gè)細(xì)胞都接納-----（正想情緒）這種感覺。”

深深地吸氣和呼氣——意念專注在喉輪：真實(shí)地表達(dá)自我

六、“我現(xiàn)在允許自己以輕松平和的方式，放下生理、情緒、心智和精神上的任何不舒適或是任何與其相關(guān)的態(tài)度、行為或感覺，并持續(xù)這么做下去?！?/span>

深深地吸氣和呼氣——意念專注在眉心輪：自我了解

七、“我感謝上天，我的指導(dǎo)天使，為了它們所提供的幫助，向它們表達(dá)我的愛與感激，我接納并值得上天給予我的祝福與愛。”

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